HOHE ARBEITSBELASTUNG
Minimalplan
Das Wesentliche verlässlich umsetzen.
- Wenige, klar priorisierte Schritte
- Kurze, flexible Einheiten für Bewegung und Training
- Einfache Routinen für Ernährung und Erholung
AufwandKlein halten. Verbindlich planen.
Dennis Schäpers · Der Gesundheitsconcierge
Gesundheit klar steuern.
Ohne dass sie zum zweiten Job wird.
Individuelles Gesundheitsmanagement für Unternehmer und Führungskräfte. Deine Gesundheitsdaten, ärztlichen Befunde und Ziele – verbunden zu einem Fahrplan, der zwischen Meetings und Dienstreisen umsetzbar ist.
Individuell gedacht.Im Alltag umsetzbar.
Für Menschen mit Verantwortung.
Individuell Priorisiert Zeiteffizient Koordiniert
Gesundheitsmanagement
Viele Informationen.
Ein persönlicher Fahrplan.
Du brauchst nicht mehr Gesundheitsinformationen. Du brauchst einen persönlichen Fahrplan.
Ein Blutbild liegt vor. Dein Arzt hat Empfehlungen gegeben. Die Uhr misst deinen Schlaf. Dazu kommen Tipps zu Training, Ernährung und Regeneration. Was davon ist für dich relevant – und was kommt zuerst?
Ich führe diese Informationen mit deinen Zielen und deinem Alltag zusammen. Damit aus einzelnen Empfehlungen nachvollziehbare nächste Schritte werden.
Befunde & DatenLebensstilDein Alltag
Dein persönlicher Fahrplan
Für Unternehmer und Führungskräfte ab 40
Dein Kalender ist voll.
Deine Gesundheit gehört trotzdem dazu.
Du trägst Verantwortung, bist viel unterwegs und willst langfristig leistungsfähig bleiben. Vielleicht merkst du, dass Erholung länger dauert, Training zu oft ausfällt oder erste Beschwerden Aufmerksamkeit brauchen.
Dein Gesundheitsplan muss in dieser Realität funktionieren. Reisen, Arbeitszeiten, Trainingsmöglichkeiten und persönliche Vorlieben gehören deshalb von Anfang an zur Planung.
EINE WOCHE, DIE DU KENNST
MO
Meetings ab neun
Ein voller Kopf. Ein enger Kalender.
DI
Kundentermine
Unterwegs statt am eigenen Schreibtisch.
MI
Flughafen & Hotel
Andere Umgebung. Andere Routinen.
DO
Geschäftsessen
Ernährung muss auch hier praktikabel bleiben.
FR
Noch ein letzter Termin
Raum für Bewegung und Erholung mitdenken.
Der Ausgangspunkt ist dein Alltag. Kein Idealzustand.
So entsteht dein Fahrplan
Deine Gesundheit.
Ein Weg in drei Etappen.
Wir schaffen zuerst Überblick, legen dann deinen Weg fest und begleiten die Umsetzung. Gemeinsam und nachvollziehbar.
- 01
Wo stehst du?
Klarheit schaffen
Wir betrachten deine Ausgangssituation, Befunde und Ziele gemeinsam.
- Verstehen
- Einordnen
Deine persönliche Ausgangslage - 02
Was passt zu dir?
Deinen Weg festlegen
Wir setzen Prioritäten und stimmen die nächsten Schritte auf deine Zeit und Belastung ab.
- Priorisieren
- Individualisieren
- Koordinieren
Dein individueller Fahrplan - 03
Was funktioniert?
Im Alltag dranbleiben
Wir setzen die vereinbarten Schritte um, betrachten die Entwicklung und passen deinen Plan an.
- Umsetzen
- Überprüfen
Ein Plan, der sich mit dir verändert
Dein Alltag verändert sich. Dein Fahrplan geht mit.
Überprüfen & anpassenIndividuell & zeiteffizient
Kein Standardprogramm.
Dein persönlicher Gesundheitsfahrplan.
Zwei Menschen mit ähnlichen Zielen können ganz unterschiedliche Voraussetzungen haben. Deshalb beginnt meine Arbeit bei deiner Situation: Befunden, Beschwerden, Gewohnheiten, Belastung und dem, was dir wichtig ist.
Deine Ausgangssituation
Vorhandene ärztliche Befunde, Gesundheitsdaten und Trainingsstatus.
Dein Leben
Arbeitszeiten, Dienstreisen, Schlaf, Ernährung und persönliche Präferenzen.
Deine Prioritäten
Ziele und Maßnahmen in einem sinnvollen Verhältnis zu Zeit und Aufwand.
Was ist sinnvoll – und mit deiner verfügbaren Zeit tatsächlich machbar? Diese Frage begleitet jede Entscheidung.
Dein Aufwand passt zu deiner Woche
Viel zu tun?
Dein Plan bleibt realistisch.
Wir vereinbaren einen Minimalplan für intensive Arbeitsphasen und einen Optimalplan für Wochen mit mehr Spielraum. Der Zeitrahmen wird gemeinsam festgelegt.
MEHR ZEITLICHER SPIELRAUM
Optimalplan
Gezielt auf deiner Basis aufbauen.
- Weitere sinnvolle Maßnahmen ergänzen
- Mehr Raum für Training und bewusste Regeneration
- Gewohnheiten schrittweise vertiefen
AufwandMehr Raum. Weiterhin alltagstauglich.
Eine Partnerschaft. Zwei anpassbare Pläne.
Wir wechseln nach Bedarf – passend zu deiner Belastung, deinen Zielen und deiner gesundheitlichen Situation. Ärztlich notwendige Schritte bleiben unabhängig vom Arbeitspensum wichtig.
Ein Gedanke, der bleiben darf
Dein Auto bekommt einen Servicetermin.
Deine Gesundheit auch?
Wartung, Inspektion, Pflege: Für das Auto steht vieles selbstverständlich im Kalender. Der eigene Körper muss dagegen oft einfach funktionieren.
Dabei hängt so viel von deiner Gesundheit ab: wie du arbeitest, Zeit mit deiner Familie verbringst und das Leben gestaltest, das dir wichtig ist. Du hast nur dieses eine Leben.
Was wäre, wenn deine Gesundheit in deinem Kalender dieselbe Verbindlichkeit hätte wie dein nächster Geschäftstermin?
Der Concierge-Gedanke
Ein Ansprechpartner.
Weniger Organisationsaufwand.
Concierge bedeutet hier Entlastung: Informationen zusammenführen, nächste Schritte strukturieren und organisatorische Aufgaben nach Absprache übernehmen. So musst du nicht jedes Gesundheitsthema selbst recherchieren und koordinieren.
Partnerschaft auf Augenhöhe.
Ich verstehe die Menschen, die ich begleite, als Partner. Du bringst deine Ziele, Erfahrungen und Entscheidungen ein. Ich bringe Fachwissen, Struktur und Unterstützung mit. Wir vereinbaren gemeinsam, was zu dir passt, und sprechen offen darüber, was funktioniert.
Klarheit
Du kannst deine Informationen überblicken und offene Fragen benennen.
Orientierung
Du weißt, was als Nächstes ansteht und warum dieser Schritt sinnvoll ist.
Entlastung
Du hast einen Ansprechpartner, der die vereinbarten Schritte mit im Blick behält.
Umsetzbarkeit
Dein Fahrplan berücksichtigt volle Wochen und wird bei Bedarf angepasst.
Die Person hinter der Marke
Dennis
Schäpers.
Gesundheitswissen.
Trainingserfahrung.
Businessalltag.
12Jahre in der
Medizintechnik
Medizintechnik
~6Jahre im gesundheitsorientierten Krafttraining
5Jahre als staatlich examinierter Gesundheits- und Krankenpfleger
Ich kenne den Alltag,
in den dein Plan passen muss.
Dienstreisen, Hotels, Kundentermine und lange Arbeitstage kenne ich aus rund zwölf Jahren in der Medizintechnik – unter anderem im Key Account Management, Business Development und Vertrieb.
Wie schwer es sein kann, Training, Ernährung und Erholung in wechselnden Wochen verlässlich unterzubringen, ist für mich keine theoretische Frage.
Fünf Jahre als staatlich examinierter Gesundheits- und Krankenpfleger und fast sechs Jahre im gesundheitsorientierten Krafttraining prägen meinen Blick auf Gesundheit und ihre Umsetzung im Alltag. Mit „Der Gesundheitsconcierge“ verbinde ich diese Erfahrung mit einem klaren Anliegen: Gesundheitsmanagement muss fachlich nachvollziehbar sein und in das Leben des einzelnen Menschen passen.
MEINE FACHLICHE GRUNDLAGE
- Staatlich examinierter Gesundheits- und Krankenpfleger
- Fachwirt für Prävention und GesundheitsförderungMit Ausbildungsinhalten in Cardiofitness, Gesundheitstraining, Entspannung, Gesundheitscoaching sowie Fitness- und Ernährungstraining.
- Bachelor of Arts Medizinalfachberufe, Schwerpunkt Management
- Instruktor für gesundheitsorientiertes Krafttraining
Transparent zusammenarbeiten
Nachvollziehbar.
Mit klaren Grenzen.
Meine Arbeit orientiert sich an nachvollziehbaren wissenschaftlichen Erkenntnissen. Empfehlungen sollen verständlich sein – einschließlich ihrer Grenzen und offener Fragen.
Gesundheitsmanagement ergänzt die ärztliche Versorgung. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Medizinische Fragen und auffällige Befunde gehören in ärztliche Abklärung; bestehende Behandlungen werden nicht eigenständig verändert.
Kontakt
Gesundheit braucht Aufmerksamkeit.
Die Organisation dahinter möglichst wenig deiner Zeit.
Du möchtest herausfinden, ob dieser Ansatz zu dir passt? Für einen ersten Austausch reichen dein Anliegen und eine Möglichkeit, dich zu erreichen.
Lass uns ins Gespräch kommen.
Schreibe mir kurz, was dich beschäftigt und was du dir von einer Begleitung wünschst. Für den ersten Kontakt sind keine Befunde oder Diagnosen nötig.
E-Mail schreibenÖffnet dein E-Mail-Programm. Du prüfst und versendest deine Nachricht dort selbst.
Bitte sende beim Erstkontakt keine medizinischen Unterlagen oder anderen sensiblen Gesundheitsdaten. Einen geeigneten Austauschweg stimmen wir bei Bedarf persönlich ab. Hinweise zum Datenschutz